{"id":2175,"date":"2016-03-01T09:25:57","date_gmt":"2016-03-01T08:25:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lionel-thevenard.com\/?p=2175"},"modified":"2016-04-06T12:03:37","modified_gmt":"2016-04-06T11:03:37","slug":"nos-emotions-ces-mal-aimees-qui-sont-pourtant-nos-alliees","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lionel-thevenard.fr\/?p=2175","title":{"rendered":"Nos \u00e9motions\u00a0: ces mal-aim\u00e9es qui sont pourtant nos alli\u00e9es"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>\u00ab\u00a0Je ne sens rien\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Je suis trop \u00e9motif\u00a0(ve)\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Je suis col\u00e9rique\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0je pleure pour un rien\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Je suis hyper sensible\u00a0\u00bb \u2026<\/p><\/blockquote>\n<p>Si l\u2019une (ou plusieurs) de ces phrases vous sont famili\u00e8res, peut-\u00eatre consid\u00e9rez-vous vos \u00e9motions comme un poids plut\u00f4t que vos alli\u00e9es ou, \u00e0 l\u2019autre extr\u00eame, que de ne rien sentir soit une force (et que donc manifester une \u00e9motion soit une faiblesse).<\/p>\n<p>Bref, il est possible que votre relation \u00e0 vos \u00e9motions soit empreinte de trop plein ou, au contraire, de trop de vide\u00a0! Trop d\u2019\u00e9motions, pas assez, pas les bonnes au bon moment \u2026.<\/p>\n<p>D\u2019abord, nos \u00e9motions sont physiologiques.<\/p>\n<p>Notre c\u0153ur bat plus vite, nos mains sont moites, nous avons froid (ou trop chaud), nous nous sentons comme paralys\u00e9s ou paniqu\u00e9s avec une envie de fuir ou au contraire de faire le mort\u00a0: nous avons peur. Si une injustice est commise \u00e0 mon \u00e9gard, une effraction de notre territoire physique, spirituel ou de notre identit\u00e9, nous sommes en col\u00e8re.<\/p>\n<p>Tous ces ph\u00e9nom\u00e8nes corporels sont des r\u00e9actions \u00e0 une ou des situations et nous avons tous les m\u00eames \u00e9motions car nous avons la m\u00eame physiologie. Apr\u00e8s, nos histoires personnelles et familiales, nos milieux culturels font que nous les exprimons (ou pas) diff\u00e9remment.<\/p>\n<p>Peur, col\u00e8re, joie, tristesse et leurs compl\u00e9ments honte, d\u00e9gout, bonheur, amour, chagrin\u00a0: pourquoi sont-elles l\u00e0, en nous\u00a0? Et bien elles nous renseignent sur ce qui se passent en nous\u00a0et nous permet de r\u00e9agir\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>La col\u00e8re r\u00e9tablit nos limites, nos fronti\u00e8res, elle participe \u00e0 notre libert\u00e9.<\/li>\n<li>La peur nous renseigne sur un danger et nous permet de combattre ou de fuir\u00a0: elle nous prot\u00e8ge et nous met en s\u00e9curit\u00e9.<\/li>\n<li>La joie se partage, elle nous relie aux autres.<\/li>\n<li>La tristesse\/le chagrin nous permet de dire Au Revoir, de pleurer dans les bras de quelqu\u2019un, elle participe aux deuils que nous avons \u00e0 faire.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Parfois tout cela \u00e0 l\u2019air de dysfonctionner\u00a0: \u00e9motions excessives en intensit\u00e9, je suis triste au lieu d\u2019\u00eatre en col\u00e8re, je fais beaucoup d\u2019efforts (sans m\u2019en rendre compte d\u2019ailleurs) pour ne rien montrer, ne rien sentir\u2026<\/p>\n<p>La relation th\u00e9rapeutique est l\u00e0 pour permettre aux \u00e9motions d\u2019\u00eatre \u00e0 leurs juste places, appropri\u00e9es aux situations, proportionn\u00e9es, adapt\u00e9es. Et de se sentir profond\u00e9ment humain, reli\u00e9 \u00e0 ceux avec qui nous souhaitons \u00eatre reli\u00e9 et \u00eatre bien mieux dans sa vie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab\u00a0Je ne sens rien\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Je suis trop \u00e9motif\u00a0(ve)\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Je suis col\u00e9rique\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0je pleure pour un rien\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Je suis hyper sensible\u00a0\u00bb \u2026 Si l\u2019une (ou plusieurs) de ces phrases vous sont famili\u00e8res, peut-\u00eatre consid\u00e9rez-vous vos \u00e9motions comme un poids plut\u00f4t que vos alli\u00e9es ou, \u00e0 l\u2019autre extr\u00eame, que de ne rien sentir soit une force (et [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2176,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[],"class_list":["post-2175","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.lionel-thevenard.fr\/wp-content\/uploads\/tristesse.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lionel-thevenard.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lionel-thevenard.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lionel-thevenard.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lionel-thevenard.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lionel-thevenard.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2175"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lionel-thevenard.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3048,"href":"https:\/\/www.lionel-thevenard.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2175\/revisions\/3048"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lionel-thevenard.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lionel-thevenard.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lionel-thevenard.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lionel-thevenard.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}